Die Berichte der Medien des 76-jährigen Rentners, der im Dezember 2007 von zwei Personen brutal zusammengeschlagen wurde sind uns noch vor Augen. Auch daran erkennt man das ältere Menschen immer häufiger Opfer einer Gewalttat werden weil die Hemmschwelle in unserer Gesellschaft immer weiter sinkt. Der Anteil von Übergriffen bei Menschen über 50 Jahren lag 2007 bei 18 Prozent aller Bundesbürger.

Das ist eine ganze Menge und Grund genug etwas zu tun um sich zu schützen.

Älter werden bedeuted nicht gleich wehrlos zu werden. In Krav Maga Self Defense 50plus lernen Sie sich gegen Bedrohungen zu behaupten. Dies fängt schon damit an, durch selbstbewusstes Aufteten die Situation zu deeskalieren. Sei es durch verbales Verhalten Grenzen zu setzen, bis hin zur Körpersprache. Wenn das nicht reicht, benötigen Sie effiziente Techniken um sich zur Wehr zu setzen. In Krav Maga Self Defense werden dafür die natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers genutzt. Auch wenn bei Ihnen evtl. durch gesundheitliche Einschränkungen der Bewegungsapparat benachteiligt ist, lernen Sie trotzdem sich durch Körpersprache, Mimik und Gestik zu behaupten, 80 Prozent der Angreifer geben dann auf.

Inhalt 50plus Basic

• Opfer-Täter-Kreislauf durchbrechen
• Körpersprache
• Wortwahl
• Stärkung von Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Geistesgegenwart
• Trainieren des Reaktionsvermögen und der Geschwindigkeit
• Bewegungsabläufe
• Eigene Grenzen erkennen
• Abwerhaltung mit Angriff gegen Schläge mit der Faust und Hand
• Welche Mittel stehen zur Verfügung z. B. Stock, Einkaufstasche, Handtasche,
• Arme und Hände nach oben, lautes Rufen z. B. Stopp, gehen Sie mir aus dem Weg
• Passanten auf die Situation Aufmerksam machen
• Halten am Handgelenk innen, aussen
• Halten an Arm, Schulter und Kragen